Resilienz

Mehr Gelassenheit und persönliche Widerstandskraft in stürmischen Zeiten

Als Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit von Systemen, aber auch des Menschen, mit Veränderungen umgehen zu können. Damit einher geht auch die Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen. Im Zusammenhang mit wachsendem Stress und zunehmenden Anforderungen in der Arbeitswelt und im Privatleben besteht für alle Mitarbeiter die Gefahr einer Abwärtsspirale.

Trainer

Janice Williamson

M. A. Psychologie, Do Care-Trainerin (Gesundes Führen nach Dr. A.-K. Matyssek), Fachfrau für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK), Stressmanagementtrainerin

Methoden

Trainer-Input, Impuls-Vortrag, Moderierter Erfahrungsaustausch, Praktische Lerneinheiten, Einzel- und Gruppenarbeit, Bewegungs- und Entspannungsübungen, Selbstvertrag

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, die ihre psychische Widerstandsfähigkeit erhöhen wollen

Termine

12.–13.06.2018 | 22.–23.11.2018

Ort

expertplace perspectives GmbH, Altmühlstr. 30, 33689 Bielefeld Seminarräume der Piening GmbH

Seminardauer

2 Tage

Seminarpreis

990 Euro

Lerntransfer
Inklusivleistung

Lerntransferförderung vor Seminarbeginn, Seminarunterlagen, Fotoprotokoll, Transferaufgaben, Selbstkontrakt, Lernpatenschaften, Information über Lerntransfer fördernde Faktoren

Zusatzleistung

Lerntransfer - Coaching / Beratung / Workshop im Unternehmen, am Telefon oder im virtuellen Raum
Seminar zur Auffrischung und Vertiefung
Individuelles Inhouse-Training

Seminarinhalt

Dieses Seminar leitet dazu an, die eigenen, individuellen Belastungs- und Entlastungsfaktoren zu analysieren und Maßnahmen für sich selbst daraus zu entwickeln. Sie wissen welche Stressoren es in Ihrem Arbeitsleben gibt und wie Sie einige davon reduzieren können. Sie lernen Zusammenhänge zwischen Stress und psychischen Erkrankungen kennen und Sie wissen, wie sich Ihre psychische Gesundheit fördern lässt. Zur Stärkung Ihrer Resilienz lernen Sie Ressourcen kennen, die Sie für den Umgang mit Belastungen stärker machen und Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit verhelfen.

  • Wie entsteht Stress und was bewirkt er?

  • Wie werde ich gelassener?

  • Wie lässt sich die psychische Gesundheit stärken?

  • Innere und äußere Stressoren und Ressourcen ausbalancieren

  • Welche Ressourcen hält die Arbeit bereit?

  • Wie können Belastungen abgebaut werden?

  • Woran erkennen Sie Überlastung bei sich?

  • Wann ist es Zeit, Hilfe zu holen und woher bekomme ich diese?

  • Mein persönlicher Resilienzstärkungsplan (Selbstvertrag)

Kontakt

Sie haben weitere Fragen zu diesem Seminar?
Wir sind jederzeit gern für Sie da:

E-Mail:seminareexpertplace.de
Telefon:+49 (0) 5205 1004-550

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Seminargebühren

* Preise (in Euro) enthalten Seminargebühren, Lerntransfer unterstützende Maßnahmen, Getränke und Verpflegung; alle Preise verstehen sich zuzüglich der gesetzlichen Mehrwertsteuer

Anmerkung

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir auf die konsequente Nennung der männlichen und weiblichen Form verzichtet. Es sind selbstverständlich beide Geschlechter gemeint.