Tief durchatmen

Workshop für Stressbewältigung im Alltag

Ob im beruflichen oder privaten Bereich - Stress begegnet uns überall. Er spornt uns zu Höchstleistungen an, kann uns aber auch an den Rand der Erschöpfung bringen. Wo liegt der Unterschied? Und weshalb sind Stressauslöser und Reaktionen auf Stress bei jedem unterschiedlich?

Trainer

Nicoletta Dierck

Stressmanagement-Trainerin, Entspannungspädagogin

Methoden

Impuls-Vortrag, Trainer-Input, Selbstreflexion, Gruppenarbeit, Entspannungsübungen, Stressbewältigungsmethoden

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, die ihre Stressbewältigungskompetenz stärken wollen

Termine

25. - 26.04.2017

Ort

expertplace perspectives GmbH, Altmühlstr. 30, 33689 Bielefeld ​Seminarräume der Piening GmbH

Seminardauer

2 Tage

Seminarpreis

980 €*

Lerntransfer
Inklusivleistung

Lerntransferförderung vor Seminarbeginn, Seminarunterlagen, Fotoprotokoll, Transferaufgaben, Selbstkontrakt, Information über Lerntransfer fördernde Faktoren

Zusatzleistung

Lerntransfer - Coaching / Beratung / Workshop im Unternehmen, am Telefon oder im virtuellen Raum
Seminar zur Auffrischung und Vertiefung
Individuelles Inhouse-Training

Seminarinhalt

Stressmanagement ist eine individuelle Angelegenheit und sollte den persönlichen Bedürfnissen und Gegebenheiten angepasst sein. So können Sie aus einer Toolbox für Sie geeignete Methoden zur Stressbewältigung auswählen. Das Seminar hilft Ihnen Belastungssituationen im Alltag mit mehr Gelassenheit durch Stärkung der eigenen Stressbewältigungskompetenz zu begegnen.

  • Analyse und Selbstreflexion der eigenen Belastungssituation
  • Was sind meine persönlichen Ressourcen?
  • Burnoutprophylaxe
  • Erlernbare Verhaltensweisen
  • Individuelle Bewältigungsstrategien
  • Toolbox für mehr Stressbewältigungskompetenz
  • Entspannungstechniken kennen lernen und ausprobieren

Dieses Seminar befasst sich mit grundlegenden Fragen zum Thema „Stress“ und mit speziellen Bewältigungsmethoden. Es beantwortet die Fragen: Gibt es so etwas wie eine „Antistress-Ernährung“? Kann man sich Stress abtrainieren? Ist Entspannung erlernbar?

Kontakt

Sie haben weitere Fragen zu diesem Seminar?
Wir sind jederzeit gern für Sie da:

E-Mail:seminareexpertplace.de
Telefon:+49 (0) 5205 1004-550

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Seminargebühren

* Preise (in Euro) enthalten Seminargebühren, Lerntransfer unterstützende Maßnahmen, Getränke und Verpflegung; alle Preise verstehen sich zuzüglich der gesetzlichen Mehrwertsteuer

Anmerkung

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir auf die konsequente Nennung der männlichen und weiblichen Form verzichtet. Es sind selbstverständlich beide Geschlechter gemeint.